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Consorcio "Colaboratorio Universitario de Ciencias, Artes, Tecnología, Innovación y Saberes del Sur"

Bitácora de tesis: Acompañamiento reflexivo y bienestar en la escritura de la tesis doctoral

Introducción y contexto

Hace un tiempo se difundieron algunas noticias sobre investigaciones que medían el impacto de la realización de una tesis doctoral en el bienestar estudiantil.  Las principales cuestiones que mencionan las y los doctorandos en relación con su bienestar son (Estupiña, 2024, Ronda Pérez, 2022):

  1. Presión, exigencia e incertidumbre
  2. Altas expectativas académicas, a veces poco claras
  3. Cumplir plazos de entrega y carga de cursada
  4. Relación con las y los directores
  5. Sensación de aislamiento

Además en nuestro contexto se suma:

  1. Sobrecarga laboral y académica. 
  2. El doble rol de ser profesionales activos y estudiantes genera una carga de trabajo significativa
  3.  La necesidad de equilibrar las responsabilidades laborales (como la docencia, investigación o gestión académica)
  4. Falta de tiempo para autocuidado
  5. Incertidumbre económica y laboral, en relación con las condiciones socioecómicas del contexto actual sumado al desfinanciamiento educativo general. 

Sabemos entonces que iniciar un proceso de escritura de la tesis doctoral puede generar un impacto en nuestro bienestar. La toma de decisiones sobre el diseño metodológico, el planteamiento de la metodología y la delimitación del objeto de estudio en una tesis doctoral pueden ser fuentes significativas de estrés, especialmente para quienes también son profesores universitarios o profesionales con responsabilidades laborales y responsabilidades de cuidado de familiares. La identificación y definición precisa del objeto de estudio y elegir el diseño metodológico adecuado (cualitativo, cuantitativo o mixto) puede ser desafiante y generar incertidumbre. ¿Qué podemos hacer al respecto?

Desde el taller de tesis proponemos dos estrategias generales. 

  1. La  Bitácora de Tesis individual:  una herramienta de acompañamiento cotidiano que permita poner en palabras no solo los avances técnicos del trabajo académico, sino también los estados emocionales, las dudas, los logros (visibles e invisibles) y las tensiones que emergen durante este proceso.
  1. La comunidad de práctica doctoral: Las investigaciones y propuestas pedagógicas contemporáneas muestran que los aprendizajes duraderos se producen en contextos de interacción social sostenida, donde las personas comparten preocupaciones, desafíos y estrategias vinculadas a una práctica común. Este enfoque lo tomamos del concepto de comunidades de práctica, desarrollado por Etienne and Beverly Wenger-Trayner , quienes las definen como: grupos de personas que comparten una preocupación, un conjunto de problemas o una pasión sobre un tema, y que profundizan su conocimiento y experiencia en esta área mediante la interacción continua.
  • La interacción continúa asume distintas modalidades a) grupo de chat, b) Foros de dudas y consultas sobre cuestiones vinculadas a la tesis en el aula virtual del campus, c) actuar como pares lectores de las y los compañeros/as, d) Seguimiento de actividades y lecturas en el aula virtual y e) encuentros grupales de puesta en común, presentación y discusión de temas generales vinculados a la tesis facilitados por las docentes. De esta manera sostenemos un entorno de contención, motivación y reconocimiento mutuo. 

La bitácora como registro del recorrido individual (Descarga)

La bitácora es un espacio individual, donde cada estudiante puede registrar su recorrido con honestidad, construir una práctica de escritura autorreflexiva y reconocer que la producción académica está atravesada por dimensiones personales, sociales, políticas y afectivas.

A través de registros breves y ejercicios semanales, registramos:

  • los desafíos del proceso sin juzgarlos.
  • la agencia personal en la toma de decisiones metodológicas y temáticas.
  • el autocuidado y el reconocimiento de los propios ritmos de trabajo.

Escribir una tesis implica sostener una pregunta en el tiempo, y sostenerse a uno mismo/a en ese tiempo. Esta bitácora es, entonces, una invitación a pausar, mirar con atención y reencontrarse con el sentido profundo que motiva tu investigación.

Registro individual (propuesta)

Registro diario

Anotar en un cuaderno o agenda personal

Registro semanal

Actividades de autocuidado y bienestar (sugeridas, optativas y rotativas).

  1. Respiración consciente 3 minutos antes de escribir.
  2. Escribir una nota de agradecimiento (puede ser a mi mismo/a).
  3. Caminata corta con atención plena 
  4. Recurre a tu lado artístico: Dibujar/pintar/Artesanías 
  5. Escucha uno de tus temas musicales  favoritos o uno que transmita calma (instrumentales, acústicos, otros..) 
  6. Una lectura significativa
  7. Bailar/hacer actividad física
  8. Actividad cultural
  9. Celebrar un mini-logro con un gesto amable hacia uno mismo
  10. Actividad libre que sólo tú sabes que te gusta

Reconectar  (sugerencia).

Nuestra metodología- taller se basa en que “nadie hace una tesis doctoral solo/a” . Por eso es importante nutrir nuestra comunidad de práctica y conectar con las y los compañeros/as de curso.   Las actividades de conexión con las y los compañeros/as pueden ser: 

  1. Enviar un mensaje a otra persona en proceso de tesis para compartir cómo te sentís hoy.
  2. Organizar una mini sesión de escritura con otra persona (presencial o virtual), recurriendo a técnicas como el “Sprint de escritura” o “Pomodoro”.
  3. Compartir un mini-logro con alguien de confianza.
  4. Enviar un mensaje positivo a un compañero/a sobre sus mini- logros
  5. Leer algún avance de un compañero/a y comentar con respeto y constructivamente

Frases Inspiradoras

Dejamos algunas textuales de Eco (1977) y Becker (2009): 

Se puede hacer una tesis digna aun hallándose en una situación difícil (Eco, p.11)

Se puede aprovechar la ocasión de la tesis (aunque el resto del período universitario haya sido desilusionante o frustrante) para recuperar el sentido positivo y progresivo del estudio no entendido como una cosecha de nociones, sino como elaboración crítica de una experiencia, como adquisición de una capacidad (buena para la vida futura) para localizar los problemas, para afrontarlos con método, para exponerlos siguiendo ciertas técnicas de comunicación (Eco, p11)

Hacer una tesis significa aprender a poner orden en la propias ideas y a ordenar los datos: es una especie de trabajo metódico; supone construir un «objeto» que, en principio, sirva también a los demás. Y para ello no es tan importante el tema de la tesis como la experiencia de trabajo que comporta (Eco, p. 20) 

Recuérdese este principio fundamental: cuanto más se restringe el campo mejor se trabaja y se va más seguro (Eco, p28)

Una tesis sirve ante todo para aprender a coordinar las ideas, independientemente del tema (Eco, p.34)

Cada oficio tiene sus trucos, su solución a sus propios problemas distintivos, maneras fáciles de hacer cosas que al lego le causan muchas dificultades. Los oficios de las ciencias sociales tienen sus trucos, no menos que la plomería o la carpintería, destinados a solucionar aquellos problemas que les son propios. (Becker, p. 17)

La investigación es un proceso en el que lo que uno busca cambia mientras lo busca (Becker, p.143)


Textos de escritura académica 

Queremos recomendarles los siguientes textos para acompañar y fortalecer su proceso de escritura, o incluso para dar el primer paso si aún no han comenzado. Esperamos que les sean de gran utilidad y les sirvan de apoyo frente al siempre desafiante momento de la hoja en blanco.

Manual de escritura para científicos sociales: cómo empezar y escribir una tesis. un libro o un artículo. Becker, H. (2011)

Escribir y comunicarse en contextos científicos y académicos. 

Consejos para la escritura de proyectos, tesis y trabajos de investigación García Sabater, J.

Cómo realizar una comunicación científica. Estructura de la comunicación científica. Gutiérrez Couto U.; Blanco Pérez A.;Casal Acción B.(2004) 

Escribir textos científicos y académicos. Marin M. (2015)

Principios básicos del entrenamiento en la investigación : la tesis de licenciatura. Nacuzzi L. (2010)

Manual de lectura, escritura y oralidad académicas para ingresantes a la universidad Navarro, F. y Aparicio, G. (coordinadores) (2018)

 Manual de escritura para carreras de humanidades Navarro, F. (coord.) (2014) 

Procedimientos textuales: explicación Quiroga A.; Robustelli M.; López M.; (2017) 

Leer y escribir textos de ciencias sociales : procesos y estrategias  Reale, A. (2016)

Estrategías para la redacción para la redacción de textos escritos. UNICAUCA. 

Otras recomendaciones:

Aqui les compartimos algunas guias que les permiten un correcto citado, orden y guias de forma de escritura. 

Otras recomendaciones bis:

Aqui compartimos estos recursos que pueden acudir gratuitamente en línea:

Becker, H. (2009) Trucos del oficio: cómo conducir su investigación en Ciencias Sociales. Buenos Aires: Siglo Veintiuno

Becker, H. (2011) Manual de escritura para científicos sociales: cómo empezar y escribir una tesis. un libro o un artículo. 1a ed. Buenos Aires. Siglo veintiuno. 

Castelló, M., Iñesta, A., Miras, M., Solé, I., Teberosky, A., y Zanotto, M. (2007). Escribir y comunicarse en contextos científicos y académicos. Conocimientos y estrategias Graó

Eco, U. (1977) Como se hace una tesis. Trad. Baranda y Clavería Universidad de Salamanca.

El resumen de un artículo científico: Qué es y qué no es. (2017) Investigación y Educación en Enfermería, 25(1), 14-17. Retrieved April 29, 2019

Estupiñá, Francisco J, Santalla, Álvaro, Prieto-Vila, Maider, Sanz, Ana, & Larroy, Cristina. (2024). Mental health in doctoral students: individual, academic, and organizational predictors. Psicothema, 36(2), 123-132. Epub 23 de agosto de 2024.https://dx.doi.org/10.7334/psicothema2023.156

García Sabater, J. Consejos para la escritura de proyectos, tesis y trabajos de investigación

Guía para redactar su resumen  (2010) (abstract) Adaptada del Manual de publicaciones de la American Psychological Association (APA, 2010, 3a ed., en español) REVISTA COSTARRICENSE DE PSICOLOGÍA

Gutiérrez Couto U.; Blanco Pérez A.;Casal Acción B.(2004) Cómo realizar una comunicación científica. Estructura de la comunicación científica. Revista Gallega de Terapia Ocupacional TOG. www.revistatog.org. Número 1. Diciembre 2004

Marin M. (2015) Escribir textos científicos y académicos. 1a ed- Buenos Aires: Fondo de cultura económica.

Nacuzzi L.  (2010) Principios básicos del entrenamiento en la investigación : la tesis de licenciatura. – 1a ed. – Buenos Aires:

Editorial de la Facultad de Filosofía y Letras Universidad de Buenos Aires, 2010.

Navarro, F. y Aparicio, G. (coordinadores) (2018) Manual de lectura, escritura y oralidad académicas para ingresantes a la universidad 1a ed. – Bernal: Universidad Nacional de Quilmes, 2018.

Navarro, F. (coord.) (2014)  Manual de escritura para carreras de humanidades 1a ed. – Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Editorial de la Facultad de Filosofía y Letras Universidad de Buenos

Quiroga A.; Robustelli M.; López M.; (2017) Procedimientos textuales: explicación Programa de apoyo a los trabajos académicos. UNAJ.

Reale, A. (2016) Leer y escribir textos de ciencias sociales : procesos y estrategias.  1a ed. Bernal : Universidad Nacional de Quilmes, 2016.

Ronda Pérez, E., et al. Salud mental en estudiantes de doctorado (REMO-UA). En: Satorre Cuerda, Rosana (coord.) (2022). Memorias del Programa de Redes de investigación en docencia universitaria. Convocatoria 2021-22 = Memòries del Programa de Xarxes de investigació en docència universitària. Convocatòria 2021-22. Alacant: Universitat d’Alacant, 2022. ISBN 978-84-09-45382-5, pp. 927-949

UNICAUCA. Estrategías para la redacción para la redacción de textos escritos. 

Guía para la comunicación universitaria. Hacia un lenguaje no excluyente y con perspectiva de géneros (2023)

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